Dolar ne kadar oldu? (28.04.2020)

Dolar/TL 7 sınırının hemen altında olurken Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın bayramdan sonrası için normalleşme sinyalleri vermesi piyasalar için umut oldu.

Dolar ne kadar oldu? (28.04.2020)

Dolar/TL yeni güne 6,99, seviyesinden başladı. Hazine ve Maliye Bakanlığı, 2 yıllık sabit kuponlu gösterge tahvil ihalesi düzenleyecek.

Sağlık Bakanlığı, son 24 saatte 95 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, 2 bin 131 yeni vaka tanısı konulduğunu, 4 bin 651 hastanın da iyileştiğini açıkladı.
ERDOĞAN: TÜNELİN UCUNDAKİ IŞIĞI GÖRDÜK
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, “Hafta sonları sokağa çıkma sınırlandırmasını bayram sonrasına kadar sürdürmeyi düşünüyoruz. Bu hafta sonu da yine 31 ilimizde 3 gün süreyle 1 Mayıs sebebiyle sokağa çıkma sınırlandırması uygulayacağız.” dedi. Cumhurbaşkanı “Tünelin ucundaki ışığı gördük” diyerek tedbirlere uyulması durumunda hayatın normale dönmesi adına bir planı yakın zamanda açıklayacaklarını ifade etti.

ABD'de koronavirüs vaka sayısı 1 milyonu aştı. Çin’de dün 6 yeni corona virüsü vakası tespit edildi.

ABD Başkanı Donald Trump'ın Pazartesi programında yer alan corona virüsü salgınına ilişkin basın toplantısı iptal edildi.

Japonya’da işsizlik oranı Mart ayında son 1 yılın en yüksek seviyesine yükseldi ve açık işlerin başvurulara oranı 3 yılın en düşük seviyesine geriledi.
ABD Merkez Bankası (Fed), nakit sıkıntısı çeken yerel yönetimlere ve eyalet hükümetlerine para akışının devam ettirilmesi çabalarının bir parçası olarak yerel yönetim tahvili alım programını genişletti.

AVM'lerin tekrar açılışı için kısa çalışma ödeneği ve kira şartı
AVM'lerin tekrar açılışı için kısa çalışma ödeneği ve kira şartı
Son güncelleme: 08:17 28.04.2020
Karantina yüzünden sokağa çıkamayan yaşlılar için hayati 5 tavsiye
Sağlık
Karantina yüzünden sokağa çıkamayan yaşlılar için hayati 5 tavsiye
20 binden fazla ölümün yaşandığı İtalya’dan maske uyarısı!
Dünya
20 binden fazla ölümün yaşandığı İtalya’dan maske uyarısı!
İmamoğlu’na yönelik kumpasa Yılmaz Özdil yorumu
Gündem
İmamoğlu’na yönelik kumpasa Yılmaz Özdil yorumu

İBB, Mersinli çiftçiden satın alınan limonların dağıtımına başladı!
Gündem
İBB, Mersinli çiftçiden satın alınan limonların dağıtımına başladı!
Karantina yüzünden sokağa çıkamayan yaşlılar için hayati 5 tavsiye
Prof. Dr. Erdinçler, corona virüsüne yakalanma riskleri yüksek olan yaşlı bireylerin dikkat etmeleri gereken noktaları sıraladı....

Nazan DOĞANER HALICI
06:00 - 28 Nisan 2020
Haberler
Sağlık
Karantina yüzünden sokağa çıkamayan yaşlılar için hayati 5 tavsiye
Corona virüsünden en çok etkilenen kesim 65 yaş ve üstü grup oldu. Peki bu yaş grubundaki bireylerin sadece evden çıkmamaları hastalıktan korunmak için yeterli mi?  Başka nelere dikkat etmeli, nasıl beslenmeliler? İşte Akademik Geriatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Deniz Suna Erdinçler'in yanıtları…

Prof. Dr. Deniz Suna Erdinçler

1 – Yaşlı bireylerin kendilerini ve sevdiklerini korumaları için en önemli adım, salgın kontrol altına alınana kadar evden çıkmamaları ve misafir kabul etmemeleri gerekiyor.

Çünkü, mikrobun bulaştığı kişilerle aynı ortamda bulunulduğunda karşıdaki kişi öksürmese, hapşırmasa bile virüs kolaylıkla bulaşabiliyor. Özellikle 15 dakikadan uzun ve 1 metreden yakın temaslarda virüsün bulaşma riski artıyor.

2 – Kalabalık ailelerde özellikle dışarıyla temas edenlerin varlığında yaşlılar risk altında oluyor. Bu riski aza indirmek için ev içinde bir plan oluşturulmalı.

Özellikle dışarıdan gelen kişiler ayakkabılarını dışarıda çıkarmalı ve mümkünse girişe en yakın odayı kirli odası olarak belirleyerek dışarıda giydiği tüm kıyafetleri burada çıkartıp dezenfeksiyonunu yapmalı. Kirli odası her gün düzenli havalandırılmalı. Dezenfeksiyon sonrasında eller yıkanmalı.

3 – Yaşlılar da günlük 1.5-2 litre sıvı tüketimine özen göstermeli. Suyun yanında ayran, limonata gibi faydalı içecekler de tüketilmeli.

Dengeli beslenin
4 – Corona virüsü enfeksiyonundan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması çok büyük önem taşıyor. Bunun için öncelikle dengeli ve düzenli beslenmek gerekiyor. Birinci hedef, sebze, meyve ve proteinden zengin, çeşitlilik içeren öğünler halinde beslenme olmalı.

Kalsiyum fazlalığı ve ileri böbrek yetersizliği olmayan yaşlılarda günlük 800-1000 ünite D vitamini kullanımı kemik sağlığı için faydalı görülmektedir, enfeksiyonlardan korunmada da faydalı etkileri olabilir. Düzenli ve yeterli süre uyku da vücudun dinlenmesi ve kendini onarması için çok gereklidir.

Egzersiz yapın
5 – Yaşlanmayla birlikte tüm organlarımızda olduğu gibi kaslarımızda da değişiklik olur, kas miktarı ve kuvveti azalır. Hareketsiz kalmak kas miktarı ve kas kuvvetimizi azaltabilir. Bu nedenle ev içinde rahatlıkla uygulanabilecek basit egzersizler düzenli olarak yapılmalı. Bu dönemde kaslar güçsüz kalmamalı.

SIRADAKİ HABER